Убираем живот. Упражнения на пресс или бег?

[Slavko]

Живот – это наиболее проблемная женская зона. Лишние складки и нежелательный вес может появиться даже у тех женщин, которые никогда не были склонны к полноте. Упражнения для живота следует выполнять после разминки или общей тренировки на все части тела. Эти упражнения помогут точечно сжигать жир в проблемной зоне. Меньше нужно есть, а больше пить жидкости. Я люблю пить комбучу https://rozetka.com.ua/napitki-i-limona ... =kombucha/

[папуас]

Я вам как тренере могу говорить, что лучше всего вот именно максимально уделить внимание регулярным тренировкам

[груша]

Но вы же понимаете, что порой просто нет времени на все это, вот тогда куда правильней будет искать альтернативу. Можно сменить бег на что-то более спокойное. У меня почти все знакомые предпочитают заниматься дома, используют простые приспособления, хотя для результата нужна и резиновая петля https://way4you.ua/rezinovye-petli/c263/ С ней лучше однозначно приводить себя в порядок будет, упражнений полно.